Jengkol atau jering ialah semacam beberapa bijian yang dari pohon jengkol (Archidendron jiringa). Biji jengkol ini umumnya dimakan sebagai bahan makanan, khususnya di sejumlah negara Asia Tenggara seperti Indonesia dan Malaysia.
Jengkol mempunyai rasa Situs slot online yang unik dan kuat, dan wewangian yang unik yang membuat sering tidak dicintai oleh beberapa orang. Jengkol umumnya dapat direbus, dimasak, diolah balado atau diolah sebagai semur.
Makanan yang memakai jengkol sebagai bahan khusus biasanya mempunyai rasa yang kuat dan renyah. Jengkol dikenal juga untuk sumber protein nabati yang bagus, dan memiliki kandungan serat, vitamin, dan mineral.
Tetapi, penting untuk dikenang jika konsumsi jengkol bisa mengakibatkan beberapa efek Situs slot terpercaya yang penting jadi perhatian. Disamping itu, jengkol memiliki kandungan senyawa kimia tertentu yang bisa mengakibatkan wewangian ciri khas jengkol pada urin dan keringat sesudah dimakan. Untuk beberapa orang, wewangian ini kemungkinan dipandang tidak lezat.
Dengan jumlah yang lumrah, konsumsi jengkol umumnya tidak memunculkan permasalahan kesehatan yang serius dan terkadang justru dapat berguna. Juga penting untuk pastikan jengkol yang dimakan sudah masak secara bagus untuk kurangi efeknya dan mendapat faedah hebatnya.
Beberapa imbas baik positif atau negatif dapat ada dari konsumsi jengkol. Dihimpun dari beragam sumber, berikut beberapa faedah dan efek dari konsumsi jengkol.
Jengkol sebagai sumber protein nabati yang bagus. Protein penting untuk perkembangan, pembaruan, dan perawatan kumpulan sel tubuh. Mengonsumsi makanan yang banyak protein bisa menolong penuhi keperluan gizi harian.
Jengkol memiliki kandungan serat pangan yang lebih tinggi. Serat penting untuk mempertahankan kesehatan pencernaan, atur peranan usus, dan menghambat sembelit. Serat bisa menolong jaga rasa kenyang semakin lama, hingga bisa berperanan dalam pengaturan berat tubuh.